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每天早晨这个时间叫醒孩子,难怪孩子比别人矮,家长们要重视起来 每天早晨这个时间叫醒孩子,难怪孩子比别人矮,家长们要重视起来

2019-10-29 11:31:05 4957次阅读

对于成年人来说,每个人都知道他们健康的标准是每天睡7到8个小时。然而,父母应该小心不要要求他们的孩子按照他们自己的睡眠时间标准睡觉。孩子越小,睡得越久。

如果是一个月大的婴儿,他一天有24小时,他需要每天至少睡16小时。即使是18个月以上的孩子,每个人的标准睡眠时间也是每天13小时和14小时。

如果是学龄儿童,每天需要的睡眠时间是10到12小时。然而,相关调查和研究发现,许多儿童此时无法入睡,大多数儿童每晚可以睡7至8小时。

一些孩子会被父母早早叫醒复习功课,做作业等等。小李的家人就是这样。这个孩子刚刚进入二年级,现在他有很多知识要学。小李担心这个孩子会跟不上,耽误他的学习。

如果你认为你的孩子很笨并不重要,但是如果你努力学习,你会很有天赋。这样,孩子每天早上6点被叫起来,保证每天晚上睡8个小时。

殊不知,小李这样做,不仅没有让孩子的成绩提高,还影响了孩子的身高。每个孩子都应该保证充足的睡眠,尤其是在晚上。在睡眠过程中,身体会分泌生长激素。

只有这样,孩子们才能健康成长。不要像小李那样,因为作业或其他原因,他会很早给孩子们打电话。

此外,父母还应该注意同龄孩子的身高。根据正常标准,一个2岁的孩子平均身高可以达到85厘米。两岁以后,它将以每年5厘米~ 7厘米的速度生长,直至青春期。

如果你的孩子在每个阶段的身高都低于标准水平,应该注意。除了上面提到的睡眠因素,孩子们每天应该有足够的睡眠。父母也应该注意孩子的饮食和锻炼。

在饮食方面,父母应该给孩子补充足够的钙,例如,他们应该让孩子每天喝乳制品。钙有利于增加身体的骨密度和骨骼生长。在补充的同时,让孩子晒太阳可以促进体内钙的吸收和利用。

在体育运动中,需要长大的孩子经常可以做一些举重练习,如跳绳、打篮球、跑步等,这也可以促进身体的成长。

亲爱的父母,你的孩子每天几点起床?睡眠时间有多长?~

 

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