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杨紫、刘亦菲金刚小腿却不显粗,都是中了脚踝彩票啊 杨紫、刘亦菲金刚小腿却不显粗,都是中了脚踝彩票啊

2019-11-30 19:05:07 2456次阅读

我通常用天鹅脖子、手掌和腰部刷屏幕,但我没想到我的脚踝会有一个热天。

看看网民直接击中灵魂的贡献。脚踝150公斤的90公斤的身材太残忍了!

没有脚踝的腿是没有灵魂的圆柱体,厚实的脚踝让你看起来多了50磅!

说到身材,很容易把它和脂肪联系起来,但是娱乐圈里许多腿粗的仙女脚踝像针一样细。怎么了?

让我们从杨紫开始。有一段黑暗时期,他的腿很粗,受到嘲笑,但即使他的腿很粗,成了路人,他70公斤重的脚踝仍然在工作。

神仙金刚小牛姐以前也说过,但人家的脚踝也是总统的脚踝。

还有郭碧婷,她每次参加活动都穿着长裙来遮盖双腿。不管她的小腿是如何被做成脚踝的,她都不害怕。她应该更瘦还是更瘦?

“胖,胖,瘦,瘦,胖”吉利恩是最有说服力的。脚踝粗的星星真酸。

纤细的脚踝无疑会给腿部增加很多点,所以只要脚踝纤细,女演员的视觉效果就会好得多。

如果你不相信我,看看可爱的范宁小公主。她的脚踝很厚,下半身完全被摧毁了。

平底鞋更具虐待性。

镜头只能停留在上部,仙颜完全捕捉到焦点。

一旦相机向下移动150公斤的脚踝,就很难让人们立即坠入这个世界。

厚脚踝有什么缺点?很明显,腿很厚,裤子不允许只漏脚踝,留下高跟鞋,立即变成莲藕腿。

那么谁对脚踝的厚度有最终决定权?~

跟腱长度

看了这么多腿粗脚踝不粗的女演员后,仙女们心中也有了一些想法。脚踝厚度是基因彩票吗?

是的,脚踝的厚度确实与基因有很大的关系,这一点主要反映在跟腱上。

跟腱位于踝关节后面。它连接小腿后面的肌肉群(腓肠肌)和跟骨。身体在上面行走、站立和平衡。

小的不简单。跟腱的长度甚至直接决定小腿肌肉的分布。坦率地说,80%脚踝粗的明星都是因为跟腱短。

跟腱太短,小腿肌肉没有太大的活动空间。比目鱼肌向下“伸长”。任何脂肪积累都会增加肌肉,脚踝会变粗几圈。

然而,我们在遗传学上没有太多优势。据说亚洲小牛大多是短跟腱和长小腿肌肉,这可能是尼安德特人基因造成的。

厚脚踝有性别差异吗?

在生活中,女孩脚踝粗的概率比男人脚踝粗的概率高得多。这并不是说男人的跟腱一定有先天优势,而是说女人的荷尔蒙水平和特殊姿势问题更有可能导致女人的小腿变粗。强壮的小腿和厚实的脚踝也会受伤。

荷尔蒙水平

女性出生时雌激素水平较高,而雄激素水平仅为男性的五分之一。受激素影响,女性更喜欢将脂肪储存在下半身,而肌肉含量低于男性,身体脂肪率通常是男性的两倍。

较低的肌肉量代表较低的基础代谢,雌激素更有可能将卡路里转化为脂肪。脂肪堆积,再加上跟腱短的问题,使得腿部粗壮的可能性比男性大得多。

态度

女性韧带、肌腱和关节比男性松弛,这是对男女之间的结构、解剖差异和活动程度进行分析的结果。出色的灵活性使女性更容易出现姿势问题。

以膝盖为例。膝盖外翻和膝盖过度伸展的影响不限于膝盖的小面积。一旦这两个问题出现,我们的行走姿势就变成了一个粗腿加速器。

膝盖外翻会导致足底肌肉张力降低,这被称为扁平足。

小腿肌肉必须得到补偿。随着时间的推移,小腿肌肉自然发育成与小腿的关节。

膝盖过度伸展的原理也是一样的。当你的身体重心不能保持中立时,你的小腿就会承受更多的重量来保持身体的平衡。更大的力量意味着更多的负担,小腿自然不会从厚厚的。

《后天》中脚踝粗的明星男人

虽然脚踝的厚度主要由跟腱的长度决定,但简单的短跟腱不足以使脚踝完全消失,生活中的一些习惯也会导致腿粗,甚至给脚踝带来麻烦。

坏习惯

第一个养成坏习惯的人是高跟鞋。一位姐姐对高跟鞋的一贯看法是,偶尔穿几次也可以,但如果频率太高就不行。

首先踮起脚尖模仿穿高跟鞋的样子,小腿肌肉立刻伸展出来。

对于相同的力,力的面积越小,压力就越大,而高跟鞋正是因为这个原理,力通过踝关节施加到小腿上。

偶尔穿可以,如果天天穿,小腿发育只是时间问题!

脚踝粗而没有高跟鞋的仙女不需要立即提问。你们中有多少人锻炼后没有伸展身体?顺从地举起你的手。

锻炼前后伸展运动是我姐姐每天对你说的话。

运动时,我们体内的糖原在缺氧的情况下会分解成三磷酸腺苷乳酸,这种乳酸起初只在肌肉中疼痛,如果长时间不注意,就会形成乳酸积累。

乳酸积累会使你的肌肉失去弹性,变得极其僵硬。想想跳绳后不会伸展的钻石腿。有答案吗?

最后,除了穿高跟鞋后不拉伸外,小粗腿和走路姿势也是分不开的。

快速打开复习题库,当我们走路的时候,我们身体的筋膜不断地膨胀和收缩,我们上下身体的筋膜处于“互动状态”。

右腿向前移动,带动腹部、胸部,直到左臂筋膜变长,然后弹性势能转化为动能,帮助我们摆动左臂和右腿,于是我们起身和左腿一起移动,这也是同样的原因。

但是,如果你走路时忽略了上肢的摆臂运动,上肢筋膜的弹性势能会被折断,不能形成对角旋转,那么你将不得不依靠下肢的力量行走,你肌肉发达的双腿会随着时间的推移而过来。

扭伤脚的外伤

后天,这位脚踝粗的明星的另一个可能是扭伤脚踝后留下后遗症。虽然踝关节具有自愈功能,但扭伤脚踝后无法恢复到完好状态。

此外,如果踝关节在第一次踝关节扭伤后没有得到适当的治疗,踝关节韧带中感知运动速度和位置的“本体感受感受器”将部分失效,因此不稳定的踝关节将肯定容易再次扭伤。

扭伤后,踝关节韧带的稳定性下降,骨骼之间的活动范围增加,踝关节自然变得更厚。

过多的身体脂肪

肥胖是系统性的,一个地方到处都是脂肪,所以如果身体脂肪过高,小腿自然会有更多的脂肪。

一般来说,女性理想的体脂率是18-25%。身体脂肪过多的仙女可以考虑她们厚实的脚踝是否有过多的脂肪堆积。

由高脂肪引起的厚脚踝是非常令人困惑的,所以一位姐姐建议仙女可以先减少脂肪,然后区分他们是基因型厚脚踝还是脂肪型厚脚踝。

如果你觉得无论你多注意减肥,你的脚踝都非常厚,那么一个姐姐认为你可以专注于上半身、臀部和腿部。当别人被你的巴掌、腰和桃色臀部吸引时,谁会在意你的脚踝呢?

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